Gdy lato zmienia się w jesień, temperatura z dnia na dzień spada, robi się zimno i nieprzyjemnie, okresowo pojawiają się też deszcz i wiatr. Wiele osób obserwuje pogorszenie swojego zdrowia i samopoczucia. Jednym z tematów, który budzi coraz większe zainteresowanie w tym kontekście, jest związek między zmianami pogody a bólem pleców. Czy rzeczywiście jesienna aura może wpływać na pojawienie się lub nasilenie dolegliwości związanych z kręgosłupem? To pytanie nurtuje wiele osób, zwłaszcza, gdy ból pleców staje się ich częstym towarzyszem życia w okresie zmian pogodowych. Przyjrzyjmy się dzisiaj temu zagadnieniu bliżej.
Zmiana pogody a ból pleców – czy jest jakiś związek?
Dlaczego ludzie zgłaszają ból pleców w okresie zmian pogodowych? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej skomplikowane niż mogłoby się wydawać.
Związek między zmianami w pogodzie a bólem pleców jest tematem, który nadal pozostaje w sferze badań i dyskusji. Nie ma jednoznacznych dowodów naukowych na to, że konkretne czynniki pogodowe są bezpośrednią przyczyną bólu pleców u wszystkich ludzi. Obserwacje jednak pokazują, że u niektórych osób rzeczywiście ryzyko wystąpienia bólu pod wpływem pewnych zmian pogodowych w określonym stopniu się zwiększa.
Ból pleców jest zjawiskiem wieloczynnikowym, a wpływ pogody może być jednym z wielu czynników. Należy zaznaczyć, że każdy organizm reaguje inaczej na zmiany pogodowe, a dolegliwości bólowe mogą mieć różne przyczyny. Dlatego istotne jest, aby podchodzić do tego zagadnienia indywidualnie, a w przypadku przewlekłego lub nasilającego się bólu pleców skonsultować się z lekarzem.
Mechanizmy wpływu pogody na kręgosłup
U niektórych ból pleców może pojawić się przy nagłych zmianach temperatury, zwłaszcza drastycznych jej spadkach. Zimno powoduje skurcze naczyń krwionośnych i zmniejszenie przepływu krwi w okolicach pleców, co z kolei prowadzi do napięcia i bólu. Gdy mięśnie, więzadła i ścięgna sztywnieją, to dodatkowo mogą powodować ucisk na nerwy obwodowe i pogłębiać odczuwane dolegliwości.
Ponadto zmiany ciśnienia atmosferycznego mogą wpływać na stawy i tkanki w okolicach kręgosłupa, powodując niepożądane objawy. Dotyczy to zwłaszcza osób już skłonnych do bólów pleców.
Jak radzić sobie z bólem pleców w okresie zmian pogodowych?
Oto kilka sugestii i porad, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu pleców związanego ze zmianami pogodowymi:
- odpoczynek – warto dać swojemu ciału czas na regenerację. Zwolnienie tempa życia może pomóc w złagodzeniu napięcia mięśniowego i bólu;
- regularna aktywność fizyczna – zwłaszcza ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców mogą stanowić skuteczną profilaktykę bólu pleców. Warto jednak konsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą w celu doboru odpowiednich ćwiczeń;
- unikanie przeciągów i chłodzenia pleców – będąc wrażliwym na zmiany temperatury, należy zadbać o odpowiedni ubiór i unikać bezpośredniego narażania pleców na chłodne powietrze;
- stosowanie leków – w przypadku silnych dolegliwości bólowych można sięgnąć po dostępne bez recepty leki przeciwzapalne i przeciwbólowe.
Co na jesienny ból pleców?
Pomocne w walce z bólem kręgosłupa mogą okazać się wizyty u fizjoterapeuty. Nie każdy jednak z różnych powodów może sobie pozwolić na prywatne zabiegi, a czas oczekiwania na bezpłatną konsultację bywa długi. Alternatywą dla fizjoterapii jest korzystanie z wyrobu medycznego TRU+ wykorzystującego znaną z gabinetów fizjoterapii metodę TENS do łagodzenia bólu pleców.
TRU+ to niewielkie urządzenie, które przykleja się na plecy w obszarze bólu, a ono wysyła do mózgu fale blokujące sygnały bólowe. Skuteczność działania metody TENS została klinicznie potwierdzona. Ten niewielki elektrostymulator w 30 minut przynosi ulgę w bólu pleców nawet na kilka godzin, w dodatku jest wygodny i niewidoczny podczas noszenia, dzięki czemu można używać go nawet poza domem.
Przy problemach z odcinkiem lędźwiowym sprawdzi się TRU+, natomiast w razie dolegliwości ze strony górnych partii kręgosłupa odpowiedni będzie TRU+ na kark i szyję.
👉 To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą
